Princess Cruises нь зорчигчдод амралтаараа идэвхтэй байх шинэ арга замуудыг танилцуулж байгаа тул далайн аялалд биеэ чийрэгжүүлэх нь урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй бөгөөд үүнд салбарын анхны өрөөн доторх фитнесс хөтөлбөр, хүүхэд, өсвөр насныханд зориулсан хөгжилтэй иогийн хичээлүүд, шинэ багц зэрэг багтана. Тэнцвэртэй эрүүл мэндийн гурван чухал бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулсан Lotus Spa ангиуд.
Бүх насны болон хөдөлгөөний түвшний хөлөг онгоцонд зориулагдсан эдгээр фитнессийн шинэлэг сонголтууд нь алдарт дасгалжуулагч Жиллиан Кларкийн зохион байгуулсан Fitness@Sea-ийн тусламжтайгаар зорчигчдод өөрсдийн хувийн өрөөндөө явахад тусална; бага насны хөлөг онгоцонд зориулсан интерактив йогийн ангид поз хийх; эсвэл шинэ Core.Balance.Strength-ийн нэг хэсэг болох "Тур де Франс" ээрэх ангид ур чадвараа сорино. хөтөлбөр.
Princess Cruises-ийн ахлах дэд ерөнхийлөгч Ян Сварц "Манай олон зорчигчид аялалын үеэр дасгалын хөтөлбөрөө үргэлжлүүлэх сонирхолтой байдгийг бид мэднэ, харин зарим нь бие галбираа хадгалахын тулд шинэ зүйл туршиж үзэх дуртай" гэж хэлэв. "Бидний шинэ фитнесс хөтөлбөрүүд нь хоёуланг нь хийх гайхалтай арга юм."
Фитнесс @ далай
Алдарт фитнесс дасгалжуулагч, бестселлер фитнессийн DVD хөтлөгч Жиллиан Кларкаар удирдуулсан зорчигчид өөрсдийн өрөөндөө тухтай орчинд Fitness@Sea цуврал хичээлд оролцож оюун ухаан, бие махбодоо сорьж болно. Гүнжэд зориулан анх удаа үйлдвэрлэсэн ангиуд нь зорчигчдод өдрийг ашигтай дасгалаар ая тухтай эхлүүлэхэд зориулагдсан болно. Кларк нь зөвхөн Wellness сувагт үзүүлсэн есөн өөр анги удирддаг бөгөөд үүнд:
• Цөмийг бэхжүүлэх
• Уян хатан байдал
• Гар, хөлийг бэхжүүлэх
• Том булчингийн бүлгүүд болон биеийн ерөнхий дасгал
• Кардио дасгал
• Сунгах
• Оюун санаа/биеийн холбоо
• Дасгал хөдөлгөөнөө сайжруулахын тулд амьсгалах
• Нурууг бэхжүүлэх
Fitness@Sea энэ сард флот даяар нээлтээ хийнэ. "Оддын доорх кино" кинотой хөлөг онгоцон дээр тавцан дээр задгай агаарт зугаалж, группын орчинд дасгал хийх хүсэлтэй зорчигчдод зориулж өглөөний хичээлийг 300 хавтгай дөрвөлжин метр талбайтай дэлгэц дээр санал болгодог.
Хүүхэд, өсвөр насныханд зориулсан йог
Өөр нэг салбарт эхлээд Гүнж хүүхэд, өсвөр насныханд иогийг хөгжилтэй, уран сэтгэмжтэй байдлаар танилцуулахын зэрэгцээ эерэг орчинд дасгал хөдөлгөөнийг сурталчлах болно. Дэлхий даяар алдартай бөгөөд иогийн ашиг тусын хувьд гүнж 3-17 насны хүүхэд, өсвөр насныханд энэхүү оюун ухаан, биеийн дасгалыг хүргэж байна.
Хөтөлбөр нь хөгжим, дуу, дууг агуулсан тоглоомын элементээр зохицуулалт, амьсгал, тэнцвэр, сэтгэл хөдлөлийн хүчийг бий болгоход тусалдаг. Иогийн дэвсгэрээр хүүхдүүд доошоо чиглэсэн нохойноос эхлээд муур хулгана хүртэл төрөл бүрийн йогийн амьтдын дүрд оролцох боломжтой. Хичээлүүд үнэ төлбөргүй бөгөөд одоогоор залуучууд, өсвөр үеийнхний төвүүдэд флот даяар хичээллэж байна. Хичээл 30 минутаас нэг цаг хүртэл үргэлжлэх бөгөөд эцэг эхчүүд оролцох боломжтой.
Гол.Тэнцвэр.Хүч чадал.
Энэхүү онцгой шинэ хөлөг дээрх фитнесс хөтөлбөр нь Core.Balance.Strength хэмээх тэнцвэртэй эрүүл мэндийн гурван чухал бүрэлдэхүүн хэсэгт төвлөрдөг. Эрүүл мэнддээ анхаардаг зорчигчдод зориулсан төрөл бүрийн эрч хүчтэй шинэ сонголтуудыг ашиглан эдгээр ангиудыг Гүнжийн Лотус Рашаан сувилалд санал болгож байна.
Гол.Тэнцвэр.Хүч чадал. Энэ нь зочдод бие бялдрын чадавхийг нэмэгдүүлэхэд нь туслах зорилготой бөгөөд тус бүр нь хэд хэдэн тохирох ангиудтай гурван фитнесс бүрэлдэхүүнд анхаарлаа хандуулдаг. Үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг нь бат бөх суурийг бий болгоход зориулагдсан бөгөөд голчлон Пилатесын зарчим болон биеийн байрлалыг зөв тохируулах зарчимд суурилдаг. Тэнцвэр нь оюун ухаан, бие махбодийн аль алиныг нь төвлөрүүлэхэд чиглэдэг бөгөөд нэгдэх йогийн хичээлүүдийг багтаадаг. Хүч чадал нь зүрхний цохилт, эндорфиныг урсгахад зориулагдсан хүч чадал, кардио ангиудын өндөр энергийн холимогийг агуулдаг.
Шинэ хөтөлбөрийн хүрээнд алдарт Тур де Франсын дугуйгаар явахыг мөрөөдөж байсан зорчигчид LIVESTRONG-д ашиг тусаа өгөх хүч чадлын курсын сонголтуудын нэг хэсэг болгон санал болгож буй шинэ Тур де Спин хөтөлбөрөөр үйл ажиллагааны амтыг мэдрэх боломжтой. Лэнс Армстронг сан.
Шинэ Core. Balance. Strength. хөтөлбөр нь одоогоор флот даяар хэрэгжиж байгаа бөгөөд оны эцэс гэхэд бүх Princess хөлөг онгоцон дээр хэрэгжиж эхлэх төлөвтэй байна. Анги тус бүрээс нэрлэсэн хураамж авах бөгөөд үүнд дараахь зүйлс орно.
Core
• AbSession: 20 минутын хэвлийн тэсэлгээ
• Үндсэн хүч ба сунгалт: Пилатес дээр тулгуурлан бат бөх суурийг бий болгоход анхаарлаа хандуулдаг
• Пилатесын үндсэн ойлголтууд: Пилатесын сонгодог хөдөлгөөнүүдийн танилцуулга
• Фитбол Пилатес: Хүчтэй төвийг хөгжүүлэхийн тулд Пилатесын бөгжийг ашигладаг шинэлэг үндсэн анги
Тэнцвэр
• Бясалгалын цуврал: Илүү тодорхой баяжсан амьдралын хөтөч
• Иогийн үндсэн ойлголтууд: Фитнессийн бүх түвшинд тохирох энэхүү йогийн цуврал нь йогийн эртний ойлголтуудыг танилцуулж байна
• Хүчтэй төвлөрсөн ба сунгасан: Биеийн байдал, хүч чадал, хүний биеийн чи дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, йог, Пилатес агуулсан Fusion анги
Хүч чадал
• Body Challenge Conditioning: Бүх биеийн тамирын дасгал нь тэргүүлэгч хитүүдийн жагсаалтад багтдаг.
• Тур де Спин: LIVESTRONG, Лэнс Армстронгийн сантай хамтран санал болгож буй Тур де Спин хөтөлбөр нь Тур де Франсын янз бүрийн үе шатуудын нэрэмжит 45 минутын гурван өөр ангиас бүрдэх болно. Спингийн анги бүр ангийн сэдэв дээр тулгуурлан өөр өөр профайлыг санал болгодог: Les Alps нь олон түвшний эсэргүүцэлтэй, Time Trial нь хурдан завсарлагааны дасгалыг санал болгодог ба Alp D'Huez нь оюун ухаан/биеийн авиралтаас бүрддэг. Анги тус бүрээс нэг долларыг хорт хавдартай тэмцэх зорилгоор LIVESTRONG-д хандивлах бөгөөд гурван дугуйт хөтөлбөрийн төгсгөлд оролцогч тус бүр сангийн алдарт шар бугуйн туузыг авах болно.
• Миний ховил руу алхам алхаарай: Эхлэгчдэд степ аэробик, энгийн, хялбар, хөгжилтэй
Нэмж дурдахад, шинэ хөтөлбөр нь дараахь нэмэлт ангиудыг санал болгох болно.
• Урт болон туранхай сунгалтын анги: Биеийн тэнцвэргүй байдал, булчингийн чангаралт дээр анхаарлаа хандуулсан сунгалтын анхан шатны хичээл.
• Ab Workshop: Мэдээлэл, үр дүнд тулгуурласан дасгалын тусламжтайгаар төгс суултыг гүнзгийрүүлэн үзэх
• Circuit City: Эсэргүүцлийн машин ашигласнаар зочид бүрэн биеийн дасгал сургуулилтыг мэдэрч, дасгалын машин ашиглах шилдэг аргад суралцах болно.
• Аэробикийн сорилт: Анхлан суралцагчдад зориулсан нөлөө багатай аэробикийн хичээл – хялбар бөгөөд энгийн
• Chillax: Хүчтэй салхинд тайвширч, тайвшир
• Лотус Тай Чи: Удаан хэмнэлтэй хөдөлгөөн ашиглан дотоод амар амгалан, тайван байдлыг бий болгох бясалгалын дасгал
Wii Фит байна
Nintendo-ийн алдартай Wii™ системийг удаан хугацаанд суулгаж ирсэн бүх Princess хөлөг онгоцууд нь Wii Fit™ тэнцвэрт тоглоомуудыг санал болгож, цанын харайлт, Hula зэрэг идэвхтэй видео тоглоомын тэмцээнд бүх насны зорчигчдод спортын ур чадвараа сорихыг уриалдаг. Hoop® эсвэл хөл бөмбөгийн бөмбөг. Усан онгоцон дээр гэр бүлийн сэтгэл хөдөлгөм тэмцээнүүд зохиогддог, тэр дундаа усан сангийн дэргэдэх "Оддын доорх кинонууд" гэх мэт. Залуучууд, өсвөр үеийнхний төвүүд мөн залуу аялалын хөлөг онгоцуудад амралтаараа Wii Fit үйл ажиллагаанд оролцох боломжийг санал болгож байна.
Princess Cruises-ийн талаарх нэмэлт мэдээллийг мэргэжлийн аялал жуулчлалын агентаар дамжуулан, 1-800-PRINCESS утсаар эсвэл компанийн www.princess.com вэбсайтаас авах боломжтой.
