Командлагч Кирк Липполд, USN (Рэт) болон сэтгэцийн эмч Доктор Кейт Аблоу нар амиа хорлох бодолтой Америкийн ахмад дайчдад хандан нэг ч гэсэн амийг аврах найдлагатай нээлттэй захидал бичжээ. Тэд ахмад дайчдын амиа хорлолтыг бууруулах зорилготой HELP22 (www.help22.org) буяны байгууллагын олон нийттэй харилцах гуру Кристиан Жоси, бизнесмэн, буяны ажилтан Уильям Фидлер нарын хамтран үүсгэн байгуулагчид юм.
Зарим судалгаагаар Америкийн ахмад дайчдын амиа хорлолтын тоо өдөр бүр 22 байдаг.
"Help22 нь сар бүрийн 22-нд ахмад дайчдад амьдралыг баталгаажуулах үнэ төлбөргүй зөвлөгөө, амьдралын дасгалжуулалтыг санал болгодог" гэж доктор Кит Аблоу хэлэв. "Бид мөн сэтгэлийн хямрал, PTSD болон бусад эмгэгтэй ахмад дайчдын амьдрах хүслийг бэхжүүлнэ гэж найдаж буй чин сэтгэлийн, нөлөө бүхий контентыг боловсруулж байна."
Энд хуулбарласан захидлыг www.help22.org сайтын байнгын агуулгад нэмж оруулах болно.
АМЬДРАЛДАА ДАХИН БҮРТГҮҮЛ, ӨНӨӨДӨР БА ӨДӨР БҮР
Амиа хорлох бодолтой тэмцэж буй ахмад дайчин бүрт:
Таныг амьдралын төлөөх тэмцэлд оролцож байгааг бид мэднэ. Таны дайсан бол сэтгэлийн хямрал, PTSD, толгойн гэмтэл, донтолт зэрэг нь юу ч өөрчлөгдөхгүй, амьдрал амьдрах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдэгт итгүүлэхийн тулд маш хүчтэй суртал ухуулга ашигладаг хэрцгий босогчтой адил юм. Аль нь ч үнэн биш. Таны сэтгэл зүйн дайсан ялагдах болно.
Та энэ эх орныхоо төлөө тэмцэх зориг, хүсэл зоригоо нотолсон. Одоо бид таныг амьдралд дахин элсүүлэх хэрэгтэй байна. Энэ удаагийн тулаан бол бидний энэ дэлхий дээр бидэнтэй хамт байж, өдөр бүр өвдөж байсан ч гэсэн дахин нэг өдрийг тууштай байлгах явдал юм. Танай гэр бүл танд найдаж байна. Найзууд чинь чамд найдаж байна. Мөн танай улс танд найдаж байна.
Бид юу асууж байгаагаа мэдэж байгаа. Бид таныг дахин баатарлаг байхыг хүсч байна. Та өдөр бүр хором бүр зүрх шимшрүүлэх уй гашуу, сандрал, арчаагүй байдал болон хувирч байгаа юм шиг санагдаж байгааг бид мэднэ. Минут тутамд.
Эдгээр минутууд зайлшгүй, хязгааргүй, үүрд давтагдах мэт санагдах болно гэдгийг бид мэднэ. Ийм өвдөлтийг тэвчиж байхдаа та юу мэдэрч байгааг хэн ч ойлгохгүй мэт өөрийгөө бүхэлд нь ганцаараа мэдэрч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та үүнийг тэвчих хэрэгтэй. Та бол үндэсний баялаг юм. Та бол шийдэмгий, зоригтой байдлын бэлэг тэмдэг юм. Та дахин зоригтой байх хэрэгтэй байна.
Сэтгэлийн хямрал, PTSD болон бусад бүх сэтгэцийн суртал ухуулгын машин чамаас бодит байдлыг хулгайлахыг оролдож байна. Жинхэнэ үнэн бол чи чамайг зовоож байгаа зүйлээс илүү хүчтэй байж чадна. Бодит байдал бол та АНУ-ын Зэвсэгт хүчний ахмад дайчин юм. Хамгийн гол нь та хэчнээн өвдөж, өвдөж байсан ч илүү их байж, илүү ихийг хийе гэсэн дуудлагад үргэлж хариулдаг.
Сэтгэлийн хямрал болон бусад сэтгэцийн өвчнүүд таны дотор маш гүн гүнзгий нэвтэрч, бүхэл бүтэн тэнгэрийн хаяа болж, бусад хүн эсвэл өөр ямар ч хүнийг хайрлах аливаа гэрэл гэгээ, мэдрэмжийг дарж орхидог. Гэхдээ та өнөөдөр, өдөр бүр амьдралд дахин элсэх юм бол тэд зүгээр л ялж чадахгүй. Хугацаа. Нар үргэлж ялахын тулд гэрэлтэх болно.
Энэ үед итгэхэд хэцүү ч гэсэн таны мэдэрч буй уй гашуу, сандрал, арчаагүй байдал нь таныг амьдрал өөрөө гамшиг гэж итгүүлэхийг оролдож байна. Өнөөдөр танд тохиолдож буй сөрөг мөч бүхэн бол ойлголтын харгис арга юм. Энэ ойлголтыг таны бодит байдал болгохыг бүү зөвшөөр.
Өвдөлт зогсох эсвэл амьдрал гэрэлтэх үед хийсэн аливаа дүгнэлтээ бүхэлд нь үгүйсгэхийг бид танд уриалж байна. Та өөрийн үндэслэл, эсвэл ямар нэгэн найдваргүй үзэл бодолд найдаж болохгүй, учир нь таны сэтгэл гутрал, PTSD, нэмэлт эсвэл архаг өвдөлт нь таны логикийг бүрэн эзэмдэж чадна. Энэ нь танд өөрийнхөө тухай бараг үл тоомсорлох худал хэлэхийг бүү зөвшөөр.
Сэтгэлийн хямрал эсвэл PTSD-ийн талаар даруй ярьж эхлэх нь зайлшгүй юм. Хариуд нь ярих нь энэ нь чамаас тусдаа зүйл гэдгийг анзаарч, таныг мөшгихөд тусална. Энэ бол дайсан. Дайсан. Тиймээс үүнийг ялахын тулд юуг ч тэвчих болно гэдгээ хэлээрэй гэж бид танаас гуйж байна. Чиний дотор үүнийг ялахын тулд юу хэрэгтэй вэ, учир нь энэ нь таныг даван туулж чадахгүй.
Бид таныг энэ удаа амьдралдаа дахин элсүүлэхийг хүсч байна. Бид таныг энэ удаад гэр бүл, найз нөхөд, эх орныхоо төлөө дахин баатар болохыг хүсч байна.
Хэрэв бидний дайсан чамайг амьдралаа дуусга гэж байгаа бол та түрэмгийлэгчийн эсрэг бүх зүйл, нөөц бололцоогоор тэмцэх ёстой. Зэвсэг бүрийг байрлуул. Яаралтай тусламжийн өрөөнд очиж эсвэл амиа хорлох тусгай утас эсвэл 911 руу залгаж, өөрт тохиолдож буй бүх хар бодлынхоо талаар үнэмлэхүй үнэнийг хэн нэгэнд хэлээрэй. Грим Реаперын суртал ухуулга таныг ялахыг бүү зөвшөөр. Тэд та биш.
Сэтгэлийн хямрал, PTSD, донтолт эсвэл бусад эзлэн түрэмгийлэгч хүчний эсрэг тэмцэж, оюун ухаан, сэтгэлийн нутгаасаа хөөн гаргахад тань туслах цэргүүдийг элсүүлээрэй. Гэр бүлийн гишүүн эсвэл найз нөхдөөсөө 24/7 таны хажууд байхыг хүс. Сэтгэцийн эмчийн өрөөнд мэдэгдэлгүйгээр орж ирээд тэр хүнд дахин амьдрахыг хүсэхгүй байгаагаа хэлээрэй. Орон нутгийн цагдаагийн хэлтэс дээр зогсоод таныг дарах гэж оролдсон түрэмгийлэгчийг оруулаарай.
Бид таныг нэг өдөр, өдөр бүр амьдралд дахин элсэхийг хүсч байна. Бид таныг дахин баатар болохыг хүсч байна. Үүний төлөө бид танд найдаж болох уу? Бид хичнээн их зүйл асууж байгаагаа мэддэг. . . мөн бид асууж байна.
Танд хүндэтгэлтэй, зоригтойгоор,
Командлагч Кирк Липполд, USN (Ret)
Кейт Аблоу, анагаах ухааны доктор
ЭНЭ ӨГҮҮЛЛЭЭС ЮУ АВАХ ВЭ:
- As hard as it is to believe at this time, the grief, panic or helplessness you are feeling is trying to trick you into believing that life itself is a scourge.
- Your adversary—whether depression or PTSD or head trauma or addiction – is like a ruthless insurgent force using extremely powerful propaganda to convince you that nothing will ever change, and that life is not worth living.
- The bottom line is that you always answer the call to be more and do more despite the pain and no matter how much it hurts.
