Маскийн мандат алга болж, зарим хүмүүс зугаацахаар дахин аялах болжээ. Гэсэн хэдий ч хамаатан садан, ойр дотны хүмүүсээ алдсан, ажилгүй болсон, дархлаа суларсан эсвэл тахлын үлдэгдэл амьжиргаа нь сөргөөр нөлөөлсөн олон тооны хүмүүсийн хувьд тахлын түгшүүр үргэлжилсээр байна. Стресс ихтэй хүмүүст төвлөрдөг 25 жилийн туршлагатай анагаах ухааны доктор Д.Терренс Фостер "Стресс ном: Стрессийг удирдах 40 гаруй арга зам"-ыг бичсэн нь эдгээр хүмүүсийг бодолцсон юм. Амьдрал (Дэлхийн эрүүл мэндийн консорциум).
Номын санаа нь 2022 онд зохиогдсон бие даасан хэвлэлийн шагналын эзэн, уран зохиолын бус, өөртөө туслах чиглэлээр 2021-2022 оны Уншигчийн үзэл бодол, уран зохиолын шагналын эзэн бөгөөд тахал өвчний эхэн үед Фостерт иржээ. Түүний байршуулсан YouTube видео хүчтэй хариуг авсан. Тэрээр номондоо: "Энэ номын хэрэгцээ нь эргэлзээгүй тодорхой ач холбогдолтой юм. Бид бүгд стрессийг мэдэрдэг. Гэсэн хэдий ч стрессийн мөн чанар нь нарийн төвөгтэй байдаг. Үүнийг ойлгохын тулд зөвхөн стрессийг мэдрэхээс гадна стресс, түүний хүн бүр болон нийгэмд үзүүлэх нөлөөллийн талаар илүү гүнзгий ойлголттой байх шаардлагатай."
Фостер архаг стресстэй өвчтөнүүдийг эмчилдэг завгүй эмчийн амьдралаас гадна өөрийн стрессийг нэгэн зэрэг даван туулж, тусгай зөвшөөрөлтэй өвдөлтийн клиникийн ахлах эмчээр ажилласан. Тэрээр мөн хэд хэдэн ашгийн бус байгууллагын захирлуудын зөвлөлд, өөрийн сангийн гүйцэтгэх захирал, эцэг эх юм.
Ярилцлагадаа Фостер дараах асуултуудад хариулж чадна.
• Хүмүүс тахлын дараах стрессээ тайлахын тулд хийж болох 40 гаруй арга хэмжээний зарим нь юу вэ?
• Стресстэй тэмцэх төлөвлөгөөг гаргахад юу хамаарах вэ?
• Стрессийг бууруулахын тулд хэн ч хэрэглэж болох СТРЕСС-ийн шинэ товчлолыг тайлбарлаж өгнө үү?
• Та энэ номонд ямар шинэ сэтгэцийн эмгэг, оношийг гаргасан бэ?
Стресс номын магтаал
"Фостер бидний стресстэй үед төгс номыг хүргэж байна. Түүний уншигчдадаа олон арга хэмжээ, хэрэгжүүлэх боломжтой зөвлөмж бүхий цогц арга барил надад таалагдаж байна." - Тэмми Рагглз, тоймч, Уншигчийн үзэл бодол
"Стресс ном: Стресстэй тэмцэх 40 гаруй арга зам" номыг өдөр бүр стресст өртөж байгаа эсвэл стресстэй холбоотой амьдралын асуудлаас болж тэнцвэргүй, найдваргүй байдалд орсон гэж боддог хүн бүрийн унших ёстой ном юм. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмчээр 35 гаруй жил ажиллахдаа би доктор Д.Терренс Фостерын ур чадвараар гаргасан шиг сэтгэл хөдөлгөм, сэтгэн бодохуйц байдлаар стрессийн асуудлыг хөндсөн номыг унших дуртай байсан нь ховор. Оюун ухаан, бие махбодь, сүнс гээд нийт хүний сонирхлыг татдаг." — Максвелл Сирс, Cayla Counseling Services, Inc.
ЭНЭ ӨГҮҮЛЛЭЭС ЮУ АВАХ ВЭ:
- Номын санаа нь 2022 оны бие даасан хэвлэлийн шагналын эзэн, уран зохиолын бус, өөртөө туслах чиглэлээр 2021-2022 оны Уншигчийн үзэл бодол, уран зохиолын шагналын эзэн бөгөөд тахал өвчний эхэн үед Фостерт иржээ. Түүний байршуулсан YouTube видео хүчтэй хариуг авсан.
- Стресстэй тэмцэх 40 гаруй арга бол өдөр бүр стресст өртөж байгаа эсвэл стресстэй холбоотой амьдралын асуудлаас болж тэнцвэргүй, найдваргүй байдалд орсон гэж боддог хэн бүхний унших ёстой ном юм.
- Сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмчээр 35 гаруй жил ажиллахдаа, доктор Др.
