Wire News

Шинэ тайлан нь дасгал хөдөлгөөн болон хөгшрөлтийн талаарх гайхалтай ойлголтуудыг илчилсэн

Бичигдсэн редактор

Age Bold, Inc (Болд) үндэсний хэмжээнд өндөр настнуудын дасгал хөдөлгөөн, эрүүл мэнд, хөгшрөлтийн өнөөгийн байдлыг харуулсан хамгийн сүүлийн судалгааныхаа үр дүнг зарлалаа.

Өмнөх судалгаагаар биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нь ерөнхийдөө эрүүл хөгшрөлтийн бусад олон ашиг тусаас гадна сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Харамсалтай нь, 19 онд COVID-2020 тахал эхэлснээс хойш өндөр настай америкчуудын биеийн хөдөлгөөн багассан. Тавдугаар сар бол Сэтгэцийн эрүүл мэндийг таниулах сар ба Ахмад Америкчуудын сар учраас Болд хөгшрөлт, дасгал хөдөлгөөн, эрүүл мэндийн огтлолцол дахь өнөөгийн чиг хандлагыг ойлгохын тулд 1,000 гаруй судалгаанд оролцогчдын хариултад дүн шинжилгээ хийхээр зорив.

15 оны 18-р сарын 19-2022-ний хооронд явуулсан 50 асуулт бүхий онлайн санал асуулгад XNUMX-аас дээш насны насанд хүрэгчид өөрсдийн эрүүл мэнд, хандлага, зан үйл, хөгшрөлтийн туршлагаа бие даан тайлагнадаг. Судалгааны гол дүгнэлтүүд нь:

• Дасгал хийх сэдэл, дадал зуршил 65 наснаас хойш өөрчлөгдөнө

• Судалгаанд хамрагдагсдын дунд дасгал хөдөлгөөн хийх хамгийн түгээмэл шалтгаан нь 50-64 "жин хасах" байсан бол 65 ба түүнээс дээш насныхны хувьд "Хөдөлгөөн ба тэнцвэр" болон "Зүрхний эрүүл мэнд" зэрэг нь илүү түгээмэл байв.

• Судалгаанд оролцогчид 76-85-аас дээш насныхан 50-75 насныхаас илүү өдөр бүр дасгал хийдэг гэж мэдэгджээ.

• Дасгал нь ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахтай холбоотой

• Долоо хоногт 5 ба түүнээс дээш удаа дасгал хийдэг хүмүүс өөрсдийн сэтгэцийн эрүүл мэнд, бие бялдрын эрүүл мэндийг маш сайн гэж тодорхойлсон байдаг.

• Долоо хоногт 3 ба түүнээс дээш удаа дасгал хийдэг хүмүүс сэтгэцийн эрүүл мэнд нь яагаад дасгал хийх сэдэл болдог гэж мэдээлдэг бол бага дасгал хийдэг хүмүүс сэтгэцийн эрүүл мэндийг шалтгаан гэж нэрлэх магадлал бага байсан.

• Сэтгэцийн эрүүл мэнд муутай холбоотой насжилтын туршлага

• Сэтгэцийн эрүүл мэндээ муу эсвэл шударга гэж мэдээлсэн хүмүүс насжилт, ялангуяа найз нөхөд, гэр бүлийнхэн болон эмчид хандсан тухай мэдээлдэг.

• Сэтгэцийн эрүүл мэнд маш сайн гэж мэдээлсэн хүмүүс насжилт хэзээ ч тохиолдож байгаагүй гэж мэдээлсэн.

• Идэвх багатай хүмүүсийг татан оролцуулах онлайн үйлчилгээ авах боломж

• Долоо хоногт нэгээс бага удаа дасгал хийдэг хүмүүс нийтийн биеийн тамирын заал руу явахад таатай бус байсан.

• Долоо хоногт 5-аас бага удаа дасгал хийдэг хүмүүс виртуал эсвэл онлайн фитнессийн хичээлд илүү нээлттэй байсан.

• Эрүүл мэндийн боловсрол ба үйл ажиллагааны хоорондын ялгааг арилгах

• Судалгаанд оролцогчид дасгал хөдөлгөөн нь хөгшрөлтийг сайжруулахад тусалдаг гэдгийг мэддэг ч энэ нь үргэлж хэрэгждэггүй.

• Тогтмол дасгал хийдэг хүмүүс бага дасгал хийдэг хүмүүсээс илүү хөгшрөлтийн арга хэмжээ авах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг гэж мэдэгддэг.

• Хүйсийн мэдэгдэхүйц ялгаа

• Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийг бодвол эрүүл насжилтын талаар зөвлөгөө авах нь бага байдаг.

• Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийг бодвол нийтийн биеийн тамирын зааланд илүү тухтай байдаг гэж мэдэгджээ.

Print Friendly, PDF & Email

Холбоотой мэдээ

Зохиогчийн Тухай

редактор

eTurboNew-ийн ерөнхий редактор нь Линда Хохнхолз юм. Тэрээр Хавайн Хонолулу дахь eTN төв байранд байрладаг.

Сэтгэгдэл үлдээх